Niños 18

Beneficios de la Actividad Física

El deporte es muy beneficioso para la salud y el desarrollo de los niños. Los clubes y las instituciones especialmente enfocadas en los más chicos pueden fomentar un ámbito donde nuestros hijos puedan realizar actividades físicas sanas y con los menores riesgos.

El deporte es muy beneficioso para la salud y el desarrollo de los niños. Los clubes y las instituciones especialmente enfocadas en los más chicos pueden fomentar un ámbito donde nuestros hijos puedan realizar actividades físicas sanas y con los menores riesgos.

 

Históricamente, los mayores factores de riesgo para las enfermedades coronarias eran la hipertensión arterial, las dislipemias (alteraciones del colesterol y triglicéridos) y el tabaquismo. En la actualidad, el sedentarismo, o la falta de actividad física, es considerado el cuarto factor de riesgo mayor.

El estilo de vida que tenemos en las grandes ciudades, por diferentes motivos (que merecen un artículo aparte para su discusión), nos genera una disminución cada vez mayor del movimiento, y en los niños, del juego libre.

La mayoría de las Sociedades Científicas coinciden en que el deporte o la

Actividad Física regular, generan los siguientes beneficios:

-Control del Peso.

-Reducción de la presión arterial.

-Elevación del nivel del colesterol HDL.

-Reducción del riesgo de desarrollar Diabetes y algunos tipos de cáncer.

-Mejora el bienestar psicológico, lo que incluye el aumento de la confianza en uno mismo y la elevación de la autoestima.

-Aprendizaje de habilidades sociales necesarias para trabajar en equipo (compañerismo, camaradería, solidaridad, etc.).

Por otra parte, la participación de los niños en clubes o instituciones especialmente pensadas para ellos también tiene sus beneficios:

-En contraste con el juego libre, el deporte organizado provee la gran oportunidad de desarrollar reglas específicamente diseñadas para la salud y seguridad.

-Establecer los tiempos para cada edad y estado madurativo.

-Elección justa de equipos y oponentes.

-Reglas orientadas a jóvenes atletas para reducir lesiones.

-Elección de campos de juego más chicos, períodos de juego más cortos, pelotas más blandas, confrontar oponentes según tamaño corporal, prevenir las lesiones asociadas al calor (hidratación adecuada, horarios, vestimenta, etc.).

Los objetivos que persiguen los deportes organizados para niños y preadolescentes incluyen la adquisición de habilidades motoras básicas, aumento de los niveles de actividad física, aprendizaje de normas sociales para trabajar en equipo, compañerismo y diversión.

Los Pediatras, como expertos en desarrollo, pueden ayudar a padres y entrenadores, en determinar el “tiempo” de cada chico para participar en deportes organizados, evaluando la madurez cognitiva y física de los participantes, en relación a cada deporte.

Históricamente, los mayores factores de riesgo para las enfermedades coronarias eran la hipertensión arterial, las dislipemias (alteraciones del colesterol y triglicéridos) y el tabaquismo. En la actualidad, el sedentarismo, o la falta de actividad física, es considerado el cuarto factor de riesgo mayor.El estilo de vida que tenemos en las grandes ciudades, por diferentes motivos (que merecen un artículo aparte para su discusión), nos genera una disminución cada vez mayor del movimiento, y en los niños, del juego libre.

La mayoría de las Sociedades Científicas coinciden en que el deporte o la Actividad Física regular, generan los siguientes beneficios:

-Control del Peso.

-Reducción de la presión arterial.

-Elevación del nivel del colesterol HDL.

-Reducción del riesgo de desarrollar Diabetes y algunos tipos de cáncer.

-Mejora el bienestar psicológico, lo que incluye el aumento de la confianza en uno mismo y la elevación de la autoestima.

-Aprendizaje de habilidades sociales necesarias para trabajar en equipo (compañerismo, camaradería, solidaridad, etc.).

Por otra parte, la participación de los niños en clubes o instituciones especialmente pensadas para ellos también tiene sus beneficios:

-En contraste con el juego libre, el deporte organizado provee la gran oportunidad de desarrollar reglas específicamente diseñadas para la salud y seguridad.

-Establecer los tiempos para cada edad y estado madurativo.

-Elección justa de equipos y oponentes.

-Reglas orientadas a jóvenes atletas para reducir lesiones.

-Elección de campos de juego más chicos, períodos de juego más cortos, pelotas más blandas, confrontar oponentes según tamaño corporal, prevenir las lesiones asociadas al calor (hidratación adecuada, horarios, vestimenta, etc.).

Los objetivos que persiguen los deportes organizados para niños y preadolescentes incluyen la adquisición de habilidades motoras básicas, aumento de los niveles de actividad física, aprendizaje de normas sociales para trabajar en equipo, compañerismo y diversión.

Los Pediatras, como expertos en desarrollo, pueden ayudar a padres y entrenadores, en determinar el “tiempo” de cada chico para participar en deportes organizados, evaluando la madurez cognitiva y física de los participantes, en relación a cada deporte.

tvcrecer agradece al Dr. Santiago Kweitel

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